Das eisige Wetter kommt während der Pandemie wieder. Kalttemperaturen und Schneefall in Teilen des Landes haben sicherer, außerhalb der Versammlungen, die mehr Menschen in Innenräume geführt haben. Es kann eine Herausforderung sein und sich von dem unterscheiden, was Sie gewohnt sind. Angesichts der Wahrscheinlichkeit einer Virusübertragung fragen viele Familien, ob sie sich gegenseitig besuchen und gemeinsam feiern sollen, insbesondere wenn sie dazu reisen müssen. Da die Fälle weltweit ansteigen, wird das Wetter in vielen Teilen der Welt auch kälter. Menschen finden alle möglichen Möglichkeiten, sich zu verbinden, zu feiern und nachzudenken. Viele Abendessen über Zoom, kleine Versammlungen im Freien, um Feuerstellen und auf Veranden unter beheizten Lampen. Jeder nimmt die Gefahren der Pandemie ernst. Sie planen, große Opfer zu bringen, zu großen persönlichen Kosten, um sich und ihre Gemeinden zu schützen.Aber Winter bedeutet nicht, dass Sie drinnen festhalten müssen. Mit der richtigen Ausrüstung können Sie ein wenig Planung und Üben für die kalten Temperaturen helfen, die Feierlichkeiten im Freien zu nehmen, um das Virus zu vermeiden.Die Pandemie verschwindet noch nicht, und wenn das Wetter kälter wird und sich die Feiertage nähern, haben Sie möglicherweise Fragen, wie Sie sich und andere in diesem Winter in Sicherheit bringen können. Es ist immer noch möglich, alle oder zumindest einen Teil Ihres sozialen Lebens und Ihre Feierlichkeiten im Freien zu nehmen - und trotzdem warm zu bleiben oder zumindest nicht zu kalt zu werden.Wenn das Wetter draußen schrecklich ist, finden Sie hier einige Tipps, wie Sie warm und sicher bleiben und in der Lage sind, sich sozialisieren zu können, auch wenn Sie draußen sind.
Versuchen Sie, sich in Bewegung zu halten.
Lange Spaziergänge, Wandern, Eislauf im Freien, das Langlauf oder eine Aktivität verleihen dem Erwärmungssystem Ihres Körpers einen Schub. Während eines Besuchs im Freien wurden die meisten Menschen nach bestimmten Minuten kalt, fügen aber eine Aktivität hinzu, und sie können bei kaltem Wetter einige Stunden dauern.
Kleidung ist wichtig.
Natürlich! Kleidung ist sehr wichtig. Es wird empfohlen, keine Baumwolle als Grundschicht bei Winterwetter zu verwenden - sie behält Feuchtigkeit, damit Sie sich kalt fühlen. Ein Vlies, eine Merinowolle oder eine normale Wolle zur Isolierung. Und schließlich ein Wintermantel, der Wind und Regen abwehren sollte.Hände und Füße brauchen auch besondere Aufmerksamkeit. Zwei Sockenschichten können helfen, lockern aber Ihre Schuhe oder kaufen Sie Winterstiefel etwas größer, damit sie nicht zu fest passen und den Blutfluss einschränken. Bei den Händen sind Fäustlinge besser als Handschuhe, weil sie mehr Wärme fangen.Vergessen Sie nicht einen Hut. Wenn Sie Ihren Körper in warme Kleidung wickeln, aber den Hut vergessen, kann Ihre Körperwärme durch Ihren Kopf entkommen.
Reisen und Transport
Wie bei jeder Aktivität gehen Sie auf Reisen zwei Risiken aus: das Virus oder das Infizieren anderer mit dem Virus. Bei Reisen oder Verwendung öffentlicher Verkehrsmittel sollten Menschen immer eine Gesichtsmaske tragen, insbesondere wenn sie sich in öffentlichen Räumen befinden. Bleiben Sie so weit wie möglich mindestens sechs Fuß von den Menschen entfernt, die nicht in Ihrem Haushalt sind, und vermeiden Sie es, Oberflächen zu berühren.
Persönliche Hygiene
Das Virus wird durch Kontakt mit infizierten Menschen übertragen, unabhängig davon, ob diese Personen Symptome aufweisen oder nicht. Es breitet sich in erster Linie durch die Tröpfchen aus, die aus dem Mund oder der Nase einer infizierten Person kommen, wenn sie sprechen, atmen, husten, niesen, lachen oder singen.
Einer der wichtigsten Teile des Sachens ist es, eine Maske zu tragen. Bitte tragen Sie eine Gesichtsmaske, wenn Sie in der Öffentlichkeit unterwegs sind, und ermutigen Sie andere, dasselbe zu tun! Gesichtsmasken sind für die Reduzierung der Infektionsraten in diesem Winter von entscheidender Bedeutung. Ihre Maske sollte Ihren Mund und Ihre Nase vollständig bedecken und genau an Ihr Gesicht fügen.
Auch ein Gesichtsschild zu tragen ist eine gute Praxis.
Waschen Sie Ihre Hände oft mindestens 20 Sekunden lang mit Seife und Wasser; Verwenden Sie einen Handverteidiger mit mindestens 60% Alkohol, wenn Sie keinen Zugang zu Seife und Wasser haben.
Vermeiden Sie es, Ihre Augen, Nase und Mund zu berühren. Husten und Niesen. Entfernen Sie Ihre Maske nicht, um zu husten, zu niesen, oder sprechen Sie mit anderen.
Vermeiden Sie einen engen Kontakt mit Menschen, die krank sind, auch in Ihrem Haus.
So gesund und stark wie möglich sein.
Es ist eine gute Idee, Gewohnheiten für die Aufrechterhaltung dessen beizubehalten gesunde Ernährung und Bewegung. Wenn das Wetter kälter wird, kann es schwieriger sein, draußen zu trainieren. Im Winter gibt es immer noch Möglichkeiten, aktiv zu bleiben.Denken Sie auch daran, sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern. Die Kombination der Pandemie und des Winters kann für viele Menschen wirklich eine Herausforderung sein. Es fängt an, das Virus für immer hier zu sein. Ohne ein klares Ende kann es schwierig sein, vorwärts zu bleiben. In vielerlei Hinsicht hat die Pandemie eine einzigartige Chance gehabt, zu überdenken, zurückzusetzen und neu zu bewerten, was in unserem Leben wichtig ist.Auch wenn die Pandemie unser Leben unterbrochen und gestört hat, denken wir alle darüber nach, wofür wir dankbar sein können, und wir werden eine große Zukunft für das kommende Jahr aufbauen.
